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  • Los dulces más típicos de la Navidad

    La Navidad es época de reuniones familiares y con amigos. Sentarse alrededor de la mesa y compartir una buena comida y dulces navideños es uno de los mejores momentos de año. Desde principios de noviembre, los supermercados ya tienen dulces típicos navideños en sus estanterías, haciendo las delicias de pequeños y mayores. Mazapán, polvorones o roscón…

  • ¿Cómo deben alimentarse los mayores en Navidad?

    Estamos a las puertas de la Navidad y eso es sinónimo de grandes y copiosas comidas rodeados de seres queridos. Los mayores ingieren en estas fechas más cantidad de comida y bebida de lo que suelen hacer normalmente, incluso alimentos que no suelen tomar dentro de su dieta diaria. La digestión en la tercera edad…

  • Cuidar la piel en invierno

    Cuando entramos en una edad avanzada, la piel de nuestro cuerpo se vuelve elástica, más frágil y seca, por lo que es más propensa a sufrir lesiones. Durante los meses de invierno, en los que predominan las bajas temperaturas acompañadas por el viento, es muy importante prestar especial atención a la piel de nuestros mayores,…

  • La importancia de cuidar la alimentación, especialmente en época de frío

    Con la llegada del frío, es importante introducir determinados alimentos en la dieta que preparen el organismo de las personas mayores para el cambio de temperaturas. Es importante vigilar la alimentación durante todo el año, pero especialmente cuando comienza el frío, puesto que el cuerpo experimenta una bajada de defensas y es necesario reforzar la…

  • Ingestas recomendadas de energía y nutrientes en las personas mayores

    Las personas de edad avanzada constituyen un grupo poblacional heterogéneo que se caracteriza por la existencia de diferentes necesidades, no solo médicas, sino también sociales o de recuperación funcional. Con el objeto de poder ofrecer soluciones en estos campos, se hace necesario establecer un plan de trabajo multidisciplinar, en el que diferentes profesionales valoran y…

  • Cómo evitar atragantamientos entre las personas mayores

    Mantener una conversación animada, mientras se come sin prestar atención, podría ser una escena típica de algunas de las celebraciones de estas fiestas navideñas. Sin embargo, es una de las causas más frecuentes de atragantamiento en adultos y ancianos.; del mismo modo que dejar que los niños corran, caminen, se tumben o jueguen con la…

  • Cómo deben alimentarse las personas mayores ante los resfriados

    El resfriado, conocido también como catarro, es una infección menor de origen vírico que afecta a las vías respiratorias, principalmente a la nariz y la garganta, llegando en ocasiones a la tráquea y a los bronquios. Una misma persona puede contraer esta enfermedad varias veces al año, siendo las épocas más proclives para ello el…

  • Alimentarse bien en la tercera edad: alimentos de otoño

    Comienza ya la campaña de vacunación para las personas mayores y los niños, entre otros grupos de población. Además de esta medida preventiva, los médicos y especialistas advierten de que el otoño es uno de las estaciones en las que el número de catarros, infecciones respiratorias y gripes se multiplica, especialmente en personas mayores. De…

  • Comida en silla de ruedas

    Descifrar el acrónimo «MEALS ON WHEELS», acuñado en Estados Unidos y que se traduce como «Comida en silla de ruedas», permite evaluar una serie de factores que ayudan a detectar la desnutrición o el riesgo de desarrollarla, un problema frecuente entre las personas mayores. También en Estados Unidos se creó el movimiento Meals on Wheels…

  • Vigilar la dieta de los mayores, también en verano

    Desde la Fundación Española de Nutrición (FEN) se ha publicado una Guía de orientación nutricional para personas mayores en la que se pueden encontrar respuestas sencillas a diversas cuestiones relativas a la alimentación y la nutrición en esta etapa vital. También es completa y útil, si se quiere más profundidad sobre el tema, la Guía…